O interior

A alegria está sempre dentro de ti. 
O mundo se tornou simplesmente uma situação.
O mundo a ajudou a sair, ajudou-te a vê-la, a ver que está aí.
E isto não passa só com a alegria, mas sim contudo: com a ira, com a tristeza, com a esdita, com a felicidade...; é assim contudo.
Outros são tão somente situações nas que as coisas que estão ocultas em ti se expressam.
Os outros não são as causas; não estão causando algo em ti.
Algo que está acontecendo, está-te acontecendo a ti.
Sempre esteve aí; é só que te encontrar com este amigo se tornou uma situação em que o que estava oculto saiu à vista: saiu.
Das fontes ocultas se tornou visível, manifesto.
Sempre que isto passe, permanece centrado na sensação interna, e então terá uma atitude diferente com respeito a tudo na vida.

Inclusive com as emoções negativas, faz isto. Quando estiver zangado, não te centre na pessoa que suscitou a ira.

Deixa que esteja na periferia.

Simplesmente te volte a ira.

Sente a ira

em sua totalidade; permite que aconteça dentro de ti.
Não a racionalize; não diga que este homem a criou.
Não lhe condene. Ele foi simplesmente a situação.
E sente gratidão para ele, que ajudou a
que algo que estava oculto saia à vista.
Golpeou-te em alguma parte, e havia uma ferida oculta aí.
Agora sabe, assim te volte a ferida.
Com uma emoção negativa ou positiva, com qualquer emoção, usa-a, e se produzirá uma grande mudança em ti.
Se a emoção for negativa, liberará-te dela tomando consciencia de que está dentro de ti.
Se a emoção for positiva, voltará-te a emoção mesma.
Se for alegria, voltará-te alegria. Se for ira, a ira se dissolverá._Trecho do livro, O livro dos segredos - Osho_